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恋爱挫折综合征

恋爱挫折综合征

  一、主要表现

  心理

  恋爱挫折综合征[1] 的心态表现:


  其一,羞愧难当,陷入自卑与迷惘,“从此无心爱良宵,任他明月下西楼”,心灰意冷,走向怯懦封闭甚至绝望、轻生,成为爱情殉葬品。

  其二,对抛弃自己的往情深,对逝去的爱情充满美好的回忆与幻想,自欺欺人,否认失恋存在,而陷入了单相思的泥潭,也有人会出现一种既爱又恨的特殊感情矛盾。

  其三,因失恋而绝望暴怒,失去理智,产生报复心理。或攻击对方;或自残;或从此嫉俗厌世怀疑一切异性,看什么都不顺眼;或从此玩世不恭,得过且过,寻求刺激,发泄心中不满。

  生理

  青年人恋爱过程中出现的过于激动不安、单相思、烦恼、焦虑、忧伤、猜疑、厌恶、愤懑、颓唐等不良情绪,会使大脑皮层受到刺激,引起下丘脑功能紊乱,并通过植物神经系统影响到内脏器官,出现病理反应。交感神经发放冲动增加,便会心率加快,血压上升,胃肠道反射性痉挛,分泌减少,出现心慌、头晕、腹痛、食欲减退等症状;副交感神经兴奋,可使冠状动脉收缩。支气管痉挛、胃肠道蠕动加快,出现胸闷胞瘤、咳嗽哮喘、腹痛腹泻等症状。不良的刺激会使精神失常,引起癔病。哭哭笑笑,语无伦次,或毁坏衣物,自毁面容等。

   二、详细分析

  心理学


  失恋是青年时期最严重的挫折之一,但只要及时进行自我心理调节,便会慢慢恢复,如果不能正确处理对待,以致较长时间或者程度较严重地产生恋爱挫折综合症,则会引起下丘脑功能紊乱,且通过植物神经影响到内脏器官,出现多种病理反应,如心率加快、血压升高、胃肠道反应性痉挛、以及心慌、头晕、腹痛和免疫功能下降。

  生理学

  情绪是人类的情感反应,精神因素通过大脑皮层影响下丘脑、大脑边缘系统、脑干网状结构及大脑皮层植物神经功能区等与情绪有关的部位。 人体的体内有一种叫苯乙胺的物质,它能促使大脑的精神活动,当恋爱顺利地进行时,身体内的苯乙胺含量增多,使大脑处于兴奋力进状态,表现出情绪高涨,生气勃勃,欣快无比;倘若恋爱遇到挫折或失败,体内的苯乙胺浓度迅速减少,大脑转入兴奋抑制状态,引起思绪迟钝、情绪低落、懒言少语、不思饮食等各种症状。

  精神刺激会引起体内某些化学物质的改变,如恋爱受到挫折,失恋带来的烦恼与痛苦,体内化学物质苯乙胺含量就会减少,影响大脑皮质的兴奋与抑制的平衡,使大脑皮层出现抑制状态,精神萎靡、无精打采、四肢无力、昏昏欲睡、不思饮食。同时,机体免疫力下降,易患感染性疾病。如果不能从苦闷中解脱出来,堕入情网而不能自拔,久而久之,还会引起器质性病变,发生冠心病、高血压、哮喘、溃疡等病,到那时就悔之晚矣。

  三、治疗方法

  一般认为,治疗恋爱挫折综合征的良药是树立远大的理想,正确的恋爱观,培养乐观主义情绪。从失败的恋爱中取得正面或反面的教训,用坚强的理智克服脆弱的感情;以勤奋的工作,高尚的情绪,美好的理想来摆脱爱情的苦恼,不要做“爱情至上”的俘虏。 要心胸开朗、豁达大度,学会控制自己的情绪,即使在恋爱中遭到坎坷,也不要悲观失望,应正确去处理。恋爱期间应自尊自重,不可过度升温,轻率从事,给自己造成麻烦。在日常生活中要注意劳逸结合,生活要有规律,保证体内生物钟的正常运转。这样,就可以预防恋爱病。另外做到以下四点:

  理智:辩证(一分为二)地分析和看待失恋,用理智的“我”来提醒、暗示、战胜迷情的“我”。绝不能因此而视对方为敌,采取暴力手段。

  倾吐:失恋少女精神遭受打击,被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰,应当找一个可以交心的对象,尽诉自己胸中理不清的爱与恨,怨与愁,争取得到真诚的劝慰,以释放心理压力,并听他们的评说与劝慰;或用书面文字如日记,书签把自己的苦闷记录下来,留给自己看,寄给朋友看,这也可能释放自己的心理负荷,求得心理解脱。

  升华:摒弃挫折,在事业和生活中确立一个新的目标。

  转移:移情——及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后,可与女友(男友)发展更为密切的关系,可积极参加各种娱乐活动,释放苦闷,陶冶性情;可投身大自然,把自己融化到大自然的博大胸怀中,以得到心灵的抚慰:听听轻松音乐,参加文体活动,练书绘画等,既陶冶情操,又可转移情绪,消除烦恼。

  天涯何处无芳草,何必单恋一枝花。


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